Om stress
Stress involverar hela kroppen, såväl huvud som resten av kroppen. Våra kroppar är utrustade för kortare perioder av stress. men om stresspåslaget blir långvarigt och perioder av återhämtning uteblir, kan man utveckla stressrelaterade symtom, tex sömnstörningar, magproblem, kroppslig värk och högt blodtryck. Långvarig stress kan även påverka immunförsvaret. Vanliga emotionella reaktioner kan vara ångest, nedstämdhet, trötthet, otillräcklighet, önskan att dra sig undan. Det man upplevt som positivt tidigare överskuggas och det kan bli svårt att hitta motivation i vardagen. Vid hög stress är det även vanlig att få problem med minne och koncentration. Vissa personer kan bli inåtvända medan andra utåtagerande.

Så gör vi
Tillsammans tittar vi på dina inre och yttre stressfaktorer. Du får förståelse för vad som händer i din kropp vid stress.
Vi tittar även på ditt beteendemönster och du får lära dig tekniker som stödjer dig i att lugna ditt nervsystem, ofta kan behandlingen innefatta i att träna upp gränssättning vilket i sig medför en snällare självbild och stärkt självkänsla, vilket i sin tur lugnar nervsystemet och förebygger stress. Eftersom stress involverar hela kroppen så involverar vi såväl kropp, känsla och tanke i arbetet.

Stresshantering gäller inom ramen för friskvård enligt Skatteverket.