Skip to content

Enjoy Utveckling

Psykosyntes terapi med känsla

Menu
  • Om mig – Joyce Kirk
  • Att gå i terapi
  • Priser
  • Stresshantering
  • Ensamhet
  • KASAM
  • Förluster och kärlek till livet
  • Dare to change / När rädslan blir en tillgång
  • Fakta om Psykosyntes
  • Människan och hunden

Stresshantering

stresshantering
Ett för högt negativt stresspåslag överskuggar ofta det som tidigare känts meningsfullt.
Genom att lära dig om hur du fungerar under stress, lär du dig även verktyg hur du skall hantera och förebygga det.

Om stress
Stress involverar hela kroppen, såväl huvud som resten av kroppen. Våra kroppar är utrustade för kortare perioder av stress. men om stresspåslaget blir långvarigt och perioder av återhämtning uteblir, kan man utveckla stressrelaterade symtom, tex sömnstörningar, magproblem, kroppslig värk och högt blodtryck. Långvarig stress kan även påverka immunförsvaret. Vanliga emotionella reaktioner kan vara ångest, nedstämdhet, trötthet, otillräcklighet, önskan att dra sig undan. Det man upplevt som positivt tidigare överskuggas och det kan bli svårt att hitta motivation i vardagen. Vid hög stress är det även vanlig att få problem med minne och koncentration. Vissa personer kan bli inåtvända medan andra utåtagerande.

Så gör vi
Tillsammans tittar vi på dina inre och yttre stressfaktorer. Du får förståelse för vad som händer i din kropp vid stress.
Vi tittar även på ditt beteendemönster och du får lära dig tekniker som stödjer dig i att lugna ditt nervsystem, ofta kan behandlingen innefatta i att träna upp gränssättning vilket i sig medför en snällare självbild och stärkt självkänsla, vilket i sin tur lugnar nervsystemet och förebygger stress. Eftersom stress involverar hela kroppen så involverar vi såväl kropp, känsla och tanke i arbetet.

Stresshantering gäller inom ramen för friskvård enligt Skatteverket.

Meny

Sidor

  • Att gå i terapi
  • Ensamhet
  • Fakta om Psykosyntes
  • Förluster och kärlek till livet
  • KASAM
  • Människan och hunden
  • Om Joyce Kirk
  • Priser
  • Stresshantering

Enjoy Utveckling 2023 . Powered by WordPress